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学生の国内旅行｜経験率64.0％の世代が使い切れていない平日
国内宿泊旅行の経験率は20代以下が64.0％で最も高い。それでも平日に動いているのは17.3％にとどまる。国の…
旅行の持ち物｜バッテリー2個までと宿の5品目が変わった
モバイルバッテリーは2026年4月24日から機内に2個まで。宿の歯ブラシなど5品目は法律の削減対象である。持ち…
旅行のメリット｜休みが増えた年に5億5,313万人が動いた
2025年の日本人国内延べ旅行者数は5億5,313万人、有給休暇の取得率は66.9％で過去最高。旅行する側の効…
メンタルと心理学｜57項目が測る三領域と公認心理師73,678人
職場で配られる57項目の質問票は心理学由来の測定道具である。三つの領域の中身、事業所の規模で割れる実施率、公認…
メンタルと運動｜歩数は10年で減り男性6,628歩になった
運動ガイド2023はうつ病を糖尿病と同じ並びに置く。運動習慣者は男性36.2％・女性28.6％、歩数は10年で…
メンタルと食事｜野菜256gと共食19.0％が示す二つの不足
食事と心をつなぐのは睡眠休養感である。野菜256.0gと地域の共食19.0％という実測から、量の不足と場の不足…
メンタルと睡眠｜休養がとれている人は74.9％まで下がった
睡眠で休養がとれている人は74.9％で、目標の80％を下回る。6時間未満は男性38.5％・女性43.6％。休養…
メンタルとストレス｜7割が感じ、点数に出るのは1割という差
強いストレスを感じる労働者は68.3％、こころの状態が10点以上の人は10.3％。前年の82.7％から下がった…
メンタルとSNS｜平日5時間27分と相談窓口の二つの顔
青少年のネット利用は平日平均5時間27分、5時間以上が47.6％に増えた。高校生の26.2％が睡眠不足を自覚す…
メンタルと若者｜全体が減るなかで小中高生だけ529人で最多
令和6年の自殺者数は20,320人で統計開始以降2番目に少ない。一方で小中高生は529人と最多。救急の未遂記録…
メンタル不調のサイン｜眠れているのに休めていない状態の見方
国の睡眠ガイドは時間と休養感を別の指標として扱い、不調には病気が潜む可能性に留意せよと書いている。サインの見方…
メンタルヘルスの基本｜ストレスチェックが50人で切れる
ストレスチェックの実施率は50人以上の事業場で89.8％、30人未満では58.1％。2028年4月に義務の線が…